Алина Сазонова

Психолог, гештальт-терапевт, системный семейный терапевт

100 сессий
8 лет опыта

Подходы

Кризисная психология;
Арт-терапия;
Системная семейная терапия;
Психодинамический подход;
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ);
Гештальт-терапия.

Работает с

депрессия;
самооценка и самоценность;
апатия, тревожность;
взаимоотношения;
кризисные состояния;
родительство, беременность;
прокрастинация;
переживание горя и утраты;
агресия, злость, чувство стыда;
расстройства пищевого поведения;
панические атаки;
страхи, фобии;
травма, ПТСР;
усталость, эмоциональное выгорание;
другое.

Принципы в работе

Для меня важно создавать безопасное пространство для изменений, чтобы помочь вам лучше понять себя. Поэтому вы можете рассчитывать на конфиденциальность и этичность.
В своей работе использую метод гештальт-терапии, он направлен на преодоление ядра проблемы, а не только борьбы с ее последствиями. Также, использую системную семейную терапию, арт-терапию, техники КПТ.

Мои ценности

Я верю, что каждый человек способен глубже познавать себя и мир вокруг. В терапии это означает возможность осознать свои истинные потребности, избавиться от навязанных сценариев и найти путь, который будет действительно вашим. Развитие - это не просто о знаниях, а об открытии себя в новых ролях, опытах и возможностях.

Жизнь приобретает более глубокий смысл, когда она наполнена выборами, которые откликаются внутри. Быть собой, наполнять жизнь собственными смыслами, следовать своим желаниям и находить форму их воплощения, делать выборы - это тоже творческий процесс.

Чем больше мы приближаемся к аутентичному образу жизни, тем больше она приносит нам удовольствия. Это может быть о выборе любимого дела, о заботе о теле и эмоциональном состоянии, о людях, которые вас окружают, и даже о мелочах, которые делают дни теплее. В терапии мы будем исследовать, как именно вам хочется жить, и как этот путь сделать реальностью.