Аліна Сазонова

Психолог, гештальт-терапевт, системний сімейний терапевт

100 сесій
8 років досвіду

Підходи

Кризова психологія;
Арт-терапія;
Системна сімейна терапія;
Психодинамічний підхід;
Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ);
Гештальт-терапія.

Працює з

депресія;
самооцінка та самоцінність;
апатія, тривожність;
взаємовідносини;
кризові стани;
батьківтво, вагітність;
прокрастинація;
переживання горя та втрати;
агресія, злість, почуття сорому;
розлад харчової поведінки;
панічні атаки;
страхи, фобії;
травма, ПТСР;
втома, емоційне вигорання;
інше.

Принципи в роботі

Для мене важливо створювати безпечний простір для змін, щоб допомогти вам краще зрозуміти себе. Тому ви можете розраховувати на конфіденційність та етичність.
У своїй роботі використовую метод гештальт-терапії, він спрямований на подолання ядра проблеми, а не тільки боротьби з її наслідками. Також, використовую системну сімейну терапію, арт-терапію, техніки КПТ.

Мої цінності

Я вірю, що кожна людина здатна глибше пізнавати себе та світ навколо. У терапії це означає можливість усвідомити свої справжні потреби, позбутися нав’язаних сценаріїв і знайти шлях, який буде справді вашим. Розвиток – це не просто про знання, а про відкриття себе в нових ролях, досвідах і можливостях.

Життя набуває глибшого сенсу, коли воно наповнене виборами, що відгукуються всередині. Бути собою, наповнювати життя власними сенсами, слідувати своїм бажанням і знаходити форму їх втілення, робити вибори – це теж творчий процес.

Чим більше ми наближаємося до автентичного способу життя, тим більше воно приносить нам задоволення. Це може бути про вибір улюбленої справи, про турботу про тіло й емоційний стан, про людей, які вас оточують, і навіть про дрібниці, що роблять дні теплішими. У терапії ми досліджуватимемо, як саме вам хочеться жити, і як цей шлях зробити реальністю.